Livsstilstjenester

Trenger du hjelp til en livsstilsendring?

Trenger du hjelp til å komme i gang med trening eller ønsker du å optimalisere din trening?

Trenger du hjelp til vektreduksjon?

Vårt team ved Herreklinikken hjelper deg med å komme i gang med å etablere en god livsstil slik at du optimaliserer din livskvalitet og hindrer framtidig livsstilsrelaterte sykdommer.

Våre erfarne PT og livstilscoacher har lang erfaring og tilbyr grundig kartlegging og tilrettelegger et program skreddersydd etter dine behov.

Mann og avkom på stranda mot solnedgang

Pakke 1 (Get started) : 2 + 2 timer konsultasjon. Coaching og PT.

Pris: 4000,-

Inkludert i pakken er:
Innmelding i Herreklinikken med helsesjekk hos lege, blodprøver samt oppfølgning av disse.

Personlig trener

Del 1: 45-60 minutters gjennomgang av dine vaner rundt søvn, kosthold, trening og målsetting rundt din egen helse.

Del 2: Fysisk test hvor du blir testet innenfor bevegelighet, styrke og kondisjon.

Avsluttende samtale med oppsummering om ditt utgangspunkt og anbefalt vei videre for å få ønsket utfall av din trening.

Coaching

Del 1: 60 minutter. Analyse av nåværende situasjonen vs ønsket situasjon. Kartlegging av utfordringer. Intervju.

Del 2: Utforming av detaljert handlingsplan basert på intervju og spesifikke utfordringer. Tiltak, agenda, future pace.

Oppfølgning telefon samtale 14 dager senere for å se at vi er on target.

Pakke 2 (Upgrade yourself) : 4+4 timer. Coaching /PT

Pris: 8000,-

Inkludert i pakken er:
Innmelding i Herreklinikken med helsesjekk hos lege, blodprøver samt oppfølgning av disse.

Personlig trener

Første møte er en 90 minutters konsultasjon med gjennomgang av dine vaner innenfor søvn, kosthold, trening samt hva du ønsker å få ut av treningen.

Neste møte er en 60 minutters treningsøkt enten innendørs, på studio, hjemme hos deg eller utendørs basert på din målsetting. Her blir du introdusert for hvordan du kan trene optimalt basert på din målsetting.

Siste møte er en ny 60 minutters treningsøkt, etterfulgt av en avsluttende samtale hvor vi gir en total oppsummering på hva veien videre burde være innenfor trening og dine helse vaner.

Coaching

Del 1: 60 minutter. Analyse av nåværende situasjonen vs ønsket situasjon. Kartlegging av utfordringer. Intervju.

Del 2: 60 minutter. Verdibasert Coaching. Her vil vi gå inn på hvordan man rangerer nåværendetilstand i livet på 6-8 områder. Karriere, Bosted, Økonomi, Personlig utvikling etc. Deretter jobber vi med 1-2 fokusområder for å øke verdi i livet ditt innenfor disse.

Del 3: 60 minutter. Verdibasert coaching.

Del 4: 60 minutter. Verdibasert coaching.

Oppfølgning telefon samtale 14 dager senere for å se at vi er on target.

Se alle
våre flotte referanser

"I think I have been a typical adult male, as in going to the doctor for regular check-ups… well, that never happened!"

The truth is, I only went to see the doctor whenever a Health related issue became to obvious or very painful.

However, for the last 5 years, ever since I became a member of  Herreklinikken legesenter & medispa, Things have changed. They taught me how important it is to recieve regular check-ups and that prevention is better than cure.

Herreklinikken will be a Place where guys can og and deal With any problem they might have, in addition to receiving regular check-ups.